Existen varias técnicas de relajación basadas en la respiración que son muy efectivas a la hora de conciliar el sueño

¿Qué nota le pondrías a tu estrés en una escala del 1 al 10? Las españolas han contestado a esta pregunta en el XII Panel de Hábitos Saludables de Herbalife y el 70% de las encuestadas otorga a su nivel de estrés una puntuación igual o mayor a un 6 sobre 10. El trabajo, seguido de la conciliación entre la vida laboral y familiar, es la principal causa de estrés de las españolas. Además, según el mismo el estudio, las españolas admiten que la familia y el trabajo son las actividades a las que dedican más tiempo. 

Los componentes de AFRAN® contribuyen en el normal funcionamiento psicológico y emocional, el cual puede verse afectado en la época navideña. AFRAN® se presenta en un envase con 30 comprimidos y sus componentes pueden ayudar a personas con síntomas de depresión, psicosis, irritabilidad o confusión.

Las compras, el gasto, las aglomeraciones y las comilonas son las principales causas del stress durante las fiestas navideñas. 

El objetivo de «HEALS» es desarrollar una metodología integrada a partir de la cual se pueda descifrar el exposoma de una persona, es decir, el mapa del total de las exposiciones a tóxicos y factores de riesgo ambientales (socioeconómicos, nutricionales, etc.) que predisponen a padecer, o permiten predecir, determinadas enfermedades a lo largo de la vida.El trabajo se enfocará especialmente en los grupos de población más vulnerables: niños, mujeres embarazadas y personas mayores. Los principales efectos sobre la salud que se estudiaran serán la alergia y el asma, el desarrollo neurológico y los trastornos neurodegenerativos, la obesidad y la diabetes infantil.El proyecto –que tiene un presupuesto de 14,8 M € y está cofinanciado por el 7º PM– se desarrollará mediante un consorcio formado por 29 socios de 15 países de los cuales 3 son catalanes: el Parc Científic de Barcelona, el Instituto de Diagnóstico Ambiental y Estudios del Agua (IDAEA) del CSIC y el Centro de Tecnología Ambiental Alimentaria y Toxicológica (TecnATox) de la Universidad Rovira i Virgili (URV).