Realizar ayuno intermitente es eficaz para perder peso y mejora la salud cardiovascular
• Un equipo liderado por la Universidad de Granada (UGR), la Universidad Pública de Navarra (UPNA) y el CIBER realiza un estudio pionero sobre los beneficios del ayuno intermitente, que ha sido publicado en la prestigiosa revista Nature Medicine • No comer nada a partir de las 17 horas y hasta las 9 de la mañana del día siguiente (ayuno temprano) ayuda en mayor medida a mejorar la regulación de la glucemia y reducir la grasa subcutánea abdominal, es decir, la grasa que tenemos justo debajo de la piel
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