La mayoría de las mujeres desconocen lo que es el suelo pélvico y la necesidad de recuperarlo tras la maternidad. Según datos del Instituto Dexeus de Barcelona, sólo el 18% de las mujeres se someten a una revisión de suelo pélvico tras haber dado a luz, y para ello influye en gran medida la implicación de las matronas y ginecólogos que revisan a las mujeres en el posparto.

Según declaraciones de la doctora Carolina Walker fisioterapeuta experta en suelo pélvico, el suelo pélvico es una estructura formada por un conjunto de músculos y ligamentos situados en la cavidad abdominal, y cuya función principal es la de sostener los órganos internos (útero, vejiga, vagina y recto)  y cerrar los esfínteres. Por tanto, es una parte fundamental de la anatomía femenina y repercute en muchos aspectos de la salud y el bienestar de la mujer. Tiene que ver con factores tan diversos como el embarazo y el parto, el deporte, la menopausia, la dieta o las relaciones sexuales.

Pero estudios recientes indican que también cumple una función de estabilidad, y existe una relación directa entre debilitamiento del suelo pélvico y los problemas y dolores de espalda, ya estos músculos se insertan en la columna lumbar y la pelvis y ayudan a la mujer a mantener la postura. 

Los factores que más lesionan el suelo pélvico son el embarazo y sobre todo el parto. En el embarazo el suelo pélvico debe soportar muchos cambios que le afectan directamente, como los cambios hormonales o el crecimiento del abdomen que provoca un aumento de presión sobre él.

Además, en más del 80% de los partos se produce alguna alteración en el suelo pélvico debido a los estiramientos y compresiones excesivas de los músculos, que será más profunda cuanto más agresivo sea el proceso. Además, en muchas de ellas se suma una episiotomía o posibles desgarros.

Por eso los expertos aconsejan valorar el estado del suelo pélvico tras el parto, y una vez valorado hay que determinar el programa de reeducación que necesita.

En este sentido, en nuestro país los centros de referencia son las Unidades de Suelo Pélvico de algunos hospitales, que son unidades especializadas formadas por ginecólogos, urólogos y fisioterapeutas que son los que valoran el estado del suelo pélvico tras el parto y determinan el tratamiento adecuado en función de la gravedad. Los casos normales se suelen tratar con fisioterapia, y está demostrado que la realización de los ejercicios de rehabilitación de suelo pélvico puede curar los problemas derivados en un 50% y mejorarlos en un 70%.

Aparte del embarazo y el parto, otros factores que pueden lesionar el suelo pélvico de la mujer son aquellos que provocan un aumento excesivo de la presión dentro del abdomen: los deportes de impacto que impliquen saltos (aeróbic, correr, etc.), los problemas respiratorios que causen tos o estornudos repetidos (alergia al polen, fumadoras) o el  estreñimiento.

Por todo esto, y para fomentar el conocimiento del suelo pélvico entre las mujeres TENA Lady ha creado el programa centradaenti, la primera plataforma divulgativa en España que a través de la web www.centradaenti.es brindará a las mujeres un punto de encuentro en el que podrán conocer todos los aspectos relacionados con la fisiología y el funcionamiento de esta parte de su cuerpo, a la vez que mostrará de forma didáctica y atractiva los ejercicios específicos para fortalecerlo. 

Con centradaenti, Tena Lady sigue abanderando la educación en torno al suelo pélvico de la que ya ha sido pionera en otros países europeos con plataformas parecidas y el programa Core Wellness www.corewellness.co.uk