Madrid, 13 de octubre de 2014. La menopausia es una fase en la vida de las mujeres que implica numerosas alteraciones físicas y psíquicas, tales como los sofocos, los calores o la osteoporosis, entre otras, que pueden causarles inquietud o intranquilidad, sobre todo al principio. 

Ante esta circunstancia, los profesionales sanitarios son la primera vía de consulta e información a la que recurren las mujeres españolas. De hecho, una de cada dos mujeres mayores de 45 años, el 52,6%, acude al ginecólogo como primera opción para aclarar sus dudas. Además, la mayoría de las mujeres encuestadas en esta etapa, el 63%, acude al ginecólogo para realizarse revisiones anuales una vez alcanzada la menopausia.                                                                                                                                                      

Así queda reflejado en los resultados del Estudio sobre las Percepciones y Hábitos de las Mujeres Españolas durante la Menopausia, elaborado por Cinfa. Este estudio ha sido presentado en vísperas del Día Mundial de la Menopausia, que se celebra el próximo sábado 18 de octubre. La investigación se ha basado en un cuestionario online sobre una muestra representativa de más de 2.000 mujeres de nuestro país, de entre 45 y 65 años. 

Tras el ginecólogo, el médico de cabecera constituye la segunda fuente de información a la que más recurren las españolas para consultar sus dudas acerca de los síntomas relacionados con la menopausia, ya que una de cada tres encuestadas (29%) así lo afirma. 

Tras los profesionales sanitarios, Internet se está convirtiendo en una herramienta cada día más utilizada para recabar información, ocupando el tercer canal de consulta entre las mujeres (25,7%), que también suelen consultar con su entorno más cercano como familiares o amigos (13%).

A seis de cada diez españolas les preocupa cómo la menopausia puede afectar a su salud 

Así mismo, el estudio desvela que más del 62% de las mujeres españolas mayores de 45 años siente preocupación por cómo la menopausia puede afectar a su salud. Concretamente, los problemas de huesos y movilidad (75%), el aumento de peso (73,4%) y las enfermedades cardiovasculares (61,5%) son las afecciones asociadas a esta etapa que más preocupan a las encuestadas. Les siguen la inquietud por los problemas urinarios (55,5%), el deterioro y afecciones relacionadas con la piel (52,8%), el desarrollo de diabetes (52,6%), los calores y sofocos (52,1%), las alteraciones del sueño (46,9%), las dificultades en las relaciones sexuales (45,8%) y la pérdida de autoestima (33,5%). 

No obstante, destaca el hecho de que, una vez que las mujeres llegan a esta fase, solamente una de cada cinco (18,6%) afirma tomar algún tratamiento para paliar estas molestias, principalmente a partir de los 61 años (23%). De las mujeres españolas que recurren a algún remedio, la gran mayoría utiliza complementos alimenticios (57,7%) con el fin de mejorar la cantidad de nutrientes necesarios, así como medicamentos prescritos por su profesional sanitario (42%) para tratar los síntomas asociados. 

La vertiente emocional 

Por otra parte, el análisis muestra que la vertiente anímica es otra de las facetas que más afectada se ve durante esta fase de la vida de la mujer. Así, hasta el 33% de las españolas participantes asevera sentirse mal o muy mal a nivel emocional a consecuencia de la menopausia y de los cambios que implica, y que provocan desde irritabilidad, nerviosismo, y cambios de humor, hasta problemas de insomnio o episodios depresivos. A esto se suma que hasta cuatro de cada diez encuestadas sienten que su entorno más cercano no comprende lo que la menopausia supone para ellas, un factor que incrementa aún más su malestar emocional y que influye en su bienestar. 

Por este motivo, “es fundamental la comprensión y el apoyo que familiares y amigos puedan brindar a la mujer en estos momentos pues, de lo contrario, su autoestima y estado anímico pueden verse perjudicados”, señala el asesor médico. En efecto, según datos del estudio, la mitad de las mujeres que confiesan no sentirse comprendidas por su entorno tampoco se sienten bien a nivel emocional. En cambio, las mujeres que sí se sienten comprendidas por su entorno, se siente “bastante bien” o “muy bien” a nivel emocional (85,4%). 

Los hábitos que mantienen las españolas durante la menopausia 

Con el inicio de la menopausia, es habitual la aparición de diversos síntomas físicos y psicológicos, además del incremento del riesgo de desarrollar patologías asociadas, como osteoporosis o enfermedades cardiovasculares. Para paliar estos efectos y tener un mejor estado de salud,  estudio refleja la tendencia de las españolas a incorporar hábitos más saludables a sus rutinas al llegar a esta etapa, como incrementar la actividad física, fomentar una alimentación adecuada y evitar los hábitos perjudiciales como las bebidas alcohólicas o el tabaco, aunque todavía queda mucho camino que recorrer en este sentido.

Así, cuatro de cada diez españolas encuestadas (43,6%) procura controlar las calorías que consumen en su dieta y el 41% ha aumentado la ingesta de pescado azul, frutos secos y aceite de oliva. Además, el 23,5% afirma que ha reducido la cantidad de carnes y derivados en sus comidas, elemento clave para moderar el riesgo a desarrollar ciertas enfermedades asociadas. 

Eduardo González Zorzano recalca que “unos hábitos alimenticios adecuados son importantes siempre, pero especialmente en esta etapa de cambios y de mayor riesgo a desarrollar determinadas patologías, son fundamentales. Las mujeres deben ser conscientes de ello, y tratar de mejorar todavía más sus rutinas para aliviar las molestias que ya empiecen a experimentar y sobre todo prevenir futuras complicaciones”. 

Igualmente, una de cada cuatro mujeres (25,3%) señala haber incrementado la práctica de ejercicio físico en su día a día. “La actividad física también influye en la sintomatología de esta etapa y en la prevención de problemas de salud”, añade González Zorzano. “Ayuda a controlar el peso, reduce la pérdida de masa ósea y mejora ciertas molestias como los sofocos, el insomnio y la irritabilidad, entre otros“. 

Sin embargo, todavía muchas españolas no son conscientes de los riesgos que implica llevar una vida sedentaria, puesto que una de cada tres encuestadas (34%) reconoce no tener programada ninguna actividad en concreto, aunque intenta moverse en sus rutinas diarias, y hasta una de cada seis de las encuestadas (14%) no realiza ningún tipo de ejercicio. 

Por último, es importante recordar que el tabaco puede ser perjudicial en esta etapa, ya que diversos estudios han demostrado que aquellas mujeres que fuman tienen un mayor riesgo de padecer osteoporosis y enfermedades del corazón. Por esta razón, ante los efectos nocivos del tabaco, muchas españolas dejan este hábito al llegar a esta etapa. De acuerdo a los datos de esta encuesta, una de cada cinco mujeres fuma menos (8,8%) o ha dejado de fumar (10,4%) durante la menopausia.

CinfaSalud: el nuevo proyecto de divulgación en salud de Cinfa 

Este estudio es el primer análisis de hábitos de salud de los españoles realizado dentro de la iniciativa CinfaSalud del laboratorio. Recientemente, Cinfa ha lanzado la web www.cinfasalud.com en la que puede consultarse información sobre distintas patologías y su prevención. Así mismo, cuenta con el nuevo perfil @CinfaSalud en Twitter, a través del cual se difundirán también estos contenidos.

Sobre Cinfa: 

Cinfa, empresa española fundada hace 45 años, es el laboratorio más presente en los hogares de nuestro país. De capital 100% nacional, está integrada por 900 profesionales a los que mueve un proyecto común: conseguir que las personas vivan una vida más plena y saludable. 

En las farmacias, podemos encontrar medicamentos de prescripción de Cinfa; medicamentos de consejo farmacéutico y productos de parafarmacia; soluciones de movilidad de la marca Farmalastic; tratamientos Be+ para el cuidado de la piel; y soluciones nutricionales N^s Nature System.